5 Tips Untuk Menghindari Gangguan Di Gym

Spread the love

Gangguan di gym benar-benar dapat membuat atau menghancurkan latihan Anda. Ingat waktu Anda di gym adalah milik Anda dan tidak apa-apa untuk mengabaikan dunia dan fokus pada diri sendiri sebentar. Terutama jika Anda terdesak waktu! Jika Anda membutuhkan bantuan ekstra agar tetap fokus di gym, ingatlah tips ini!

Abaikan pesan dari headphone

Tip ini bukan pilihan, tapi kita harus mengatakannya. Headphone tidak hanya memungkinkan Anda menghidupkan musik dan fokus Anda, tetapi juga mengirimkan pesan ke dunia, “Saya di zona ini!” Jadi lain kali Anda berada di gym, naikkan volume dan selesaikan dunia.

Punya rencana

Kita tidak bisa cukup menekankan yang satu ini! Ketika Anda memiliki rencana, Anda tahu persis apa yang perlu Anda lakukan dan kapan Anda perlu melakukannya. Tidak ada yang berdiri dan bertanya-tanya apa yang harus dilakukan selanjutnya. Sebelum menuju ke gym, luangkan waktu untuk merencanakan latihan Anda dan jika Anda butuh inspirasi lihat blog kami untuk beberapa ide. Jika semuanya gagal, salah satu cara favorit kami untuk melakukan latihan cepat adalah dengan melakukan beberapa putaran MYFIT atau kelas Fitness on Demand virtual.

Mode pesawat

Notifikasi adalah gangguan TERBESAR ketika Anda mencoba untuk fokus! Lain kali Anda di gym mengunduh daftar putar favorit Anda (atau salah satu dari kami), alihkan ponsel Anda ke mode pesawat, dan katakan BRB kepada dunia. Waktu Anda di gym adalah milik Anda dan tidak apa-apa mengabaikan teks Anda selama satu atau dua jam.

Jujur

Akan selalu ada orang-orang yang tidak mengambil antrian, jadi jujurlah dengan mereka. Tidak kasar untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda terlalu sibuk untuk mengobrol, bersikap baik saja tentang itu! Beri tahu mereka bahwa Anda benar-benar berada di zona saat ini tetapi sedang mengobrol saat peregangan atau di treadmill untuk pendinginan.

Ingatlah Tujuan Anda

Setelah gangguan mengganggu, mudah untuk kehilangan motivasi Anda, jadi ingat mengapa Anda berada di gym. Apakah Anda bertujuan untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat, pelatihan untuk balapan, atau ingin mendapatkan otot. Jadikan tujuan itu sebagai latar belakang ponsel Anda sehingga ketika Anda pergi untuk memeriksa notifikasi tersebut atau menggulir media sosial, Anda ingat mengapa Anda ada di sana.

Please follow and like us:
error
5 Tips Untuk Menghindari Gangguan Di Gym
Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Navigasi pos