MEMBENTUK KEMBALI ANDA DAN MENINGKATKAN POSTUR ANDA DENGAN LIMA GERAKAKAN INI Ketika datang untuk berolahraga, banyak penonton gym fokus terutama pada membangun dan mengencangkan lengan dan kaki mereka. Dan hei, sama sekali tidak ada yang salah dengan memiliki bisep dan
Selengkapnya
5 Gerakan Besar Untuk Punggung dan Bahu Anda
8 Alasan Mencintai Oatmeal
Januari adalah Bulan Oatmeal Nasional! Oatmeal mungkin saja makanan yang sempurna. Mudah dibuat, rasanya enak, dan dapat digunakan dalam sejumlah resep. Baik itu bahan bakar pagi hari Anda atau camilan tengah hari yang cepat, ada banyak alasan untuk menyukai oatmeal!
Selengkapnya4 Tips Untuk Kesehatan Jantung
Tahukah Anda bahwa penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor 1 di Amerika Serikat? Februari adalah Bulan Jantung Amerika, waktu yang dimaksudkan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan jantung dan mengingatkan semua orang bahwa berapapun usia Anda, Anda harus merawat jantung
SelengkapnyaSmoked Salmon dan Strawberry Salad
Mencari cara yang jernih dan penuh warna untuk menambah dosis nutrisi dan kelezatan yang sama untuk makan siang Anda? Anda datang ke tempat yang tepat. Dengan salmon asap dan salad stroberi, kami mendapatkan makanan yang ringan bahan dan rasanya sangat
Selengkapnya5 Kesalahan Pemula Yang Harus Dihindari di Gym
HINDARI INI 5 KESALAHAN PEMULA DAN PERGI DARI PEMULA KE PRO TANPA WAKTU! Jadi Anda sudah memutuskan untuk mulai pergi ke gym? Luar biasa mendengar! Meskipun memulai rutinitas olahraga mungkin terasa menakutkan pada awalnya, ada banyak manfaat untuk berolahraga secara
Selengkapnya7 Cara Untuk Menghilangkan Stres Dari Kehidupan Anda, Secara Alami
Kita semua tahu bahwa stres itu buruk bagi kita. Jika tidak dikelola dengan baik, itu bisa sangat buruk bagi kita. Seperti mematikan lampu buruk. Dan meskipun mudah untuk jatuh ke dalam kebiasaan buruk ketika sedang stres – Anda berhenti pergi
Selengkapnya4 Cara Pendinginan Setelah Berolahraga
Apakah Anda baru saja menyelesaikan lari lima mil di atas treadmill atau sesi mengangkat yang ketat, pendinginan harus selalu mengikuti latihan Anda. Pendinginan yang efektif secara bertahap akan mengurangi detak jantung Anda dan membantu mencegah kekakuan dan nyeri otot. Berikut
SelengkapnyaTaco Udang Dengan Mangga Salsa
Tampaknya taco adalah yang paling digemari akhir-akhir ini. Dan kenapa tidak? Taco lezat, nyaman dan datang dalam banyak varietas. Inilah mengapa kami ingin membagikan salah satu resep taco favorit kami kepada Anda. Menjadi pahlawan di kumpul-kumpul berikutnya dengan membawa sepiring
SelengkapnyaPeregangan Yang Dapat Anda Lakukan Di Meja Anda
Di seluruh dunia, jutaan orang duduk di meja selama sebagian besar hari mereka, 5 hari per minggu, hingga 40 minggu per tahun, yang dapat menyebabkan semua jenis sakit, nyeri, dan masalah postur tubuh. Peregangan ini adalah cara sederhana untuk tidak
Selengkapnya5 Latihan Chiropractic Untuk Mengurangi Nyeri Punggung Bawah
Jika Anda mengalami sakit punggung bagian bawah, Anda tidak sendirian. Bahkan, sekitar 80% orang Amerika akan menderita kondisi ini di beberapa titik dalam hidup mereka. Tapi ada kabar baik! Mengurangi dan bahkan menghilangkan nyeri punggung bawah dapat dilakukan dengan melakukan
Selengkapnya