Category: Fitness

MEMBENTUK KEMBALI ANDA DAN MENINGKATKAN POSTUR ANDA DENGAN LIMA GERAKAKAN INI Ketika datang untuk berolahraga, banyak penonton gym fokus terutama pada membangun dan mengencangkan lengan dan kaki mereka. Dan hei, sama sekali tidak ada yang salah dengan memiliki bisep dan

HINDARI INI 5 KESALAHAN PEMULA DAN PERGI DARI PEMULA KE PRO TANPA WAKTU! Jadi Anda sudah memutuskan untuk mulai pergi ke gym? Luar biasa mendengar! Meskipun memulai rutinitas olahraga mungkin terasa menakutkan pada awalnya, ada banyak manfaat untuk berolahraga secara

Jika Anda mengalami sakit punggung bagian bawah, Anda tidak sendirian. Bahkan, sekitar 80% orang Amerika akan menderita kondisi ini di beberapa titik dalam hidup mereka. Tapi ada kabar baik! Mengurangi dan bahkan menghilangkan nyeri punggung bawah dapat dilakukan dengan melakukan

Gangguan di gym benar-benar dapat membuat atau menghancurkan latihan Anda. Ingat waktu Anda di gym adalah milik Anda dan tidak apa-apa untuk mengabaikan dunia dan fokus pada diri sendiri sebentar. Terutama jika Anda terdesak waktu! Jika Anda membutuhkan bantuan ekstra

Tidak bisa ke gym? Tidak masalah! Ada banyak cara untuk melakukan latihan Anda yang biasa dengan peralatan yang ditemukan di sekitar rumah Anda. Berikut adalah beberapa cara favorit kami untuk menggunakan barang-barang rumah tangga saat berolahraga. Piring Kertas atau Handuk

Jika Anda ingin menyegarkan kembali rutinitas tubuh bagian atas, tambahkan beberapa latihan trisep terbaik di luar sana adalah cara yang baik untuk melakukannya. Gerakan ini tidak hanya akan membuat latihan lama Anda yang sama lebih menarik, tetapi juga akan membantu