Spread the love

BUKU & PRODUK FAVORIT

Buku adalah rumah saya, karena saya telah membaca – atau membaca – seluruh hidup saya. Saya selalu memiliki setidaknya 5 buku di meja samping tempat tidur saya. Berikut adalah beberapa favorit saya selama ini.

PERDAMAIAN DENGAN MAKANAN + TUBUH ANDA

Makan Intuitif oleh Evelyn Tribole – Jika Anda baru mengenal Makan Intuitif, mulailah dari sini!
Perempuan, Makanan, & Dewa oleh Geneen Roth
Kesehatan di Setiap Ukuran & Penghormatan Tubuh oleh Linda Bacon
Makan di Terang Bulan oleh Anita Johnston
The Yoga of Eating: Transcending Diet & Dogma untuk Menutrisi Diri Alami oleh Charles Eisenstein
8 Kunci Pemulihan dari Gangguan Makan oleh Carolyn Costin

KESEHATAN & PEDULI DIRI

Peta Keinginan oleh Danielle Laporte
Hadiah Ketidaksempurnaan oleh Brene Brown
Daring Greatly oleh Brene Brown
The Way of the Happy Woman oleh Sara Avant Stover
Playing Big oleh Tara Mohr
Big Magic: Creative Living Beyond Fear oleh Elizabeth Gilbert
Wanita yang Berlari dengan Serigala oleh Clarissa Pinkola Estes
Penyembuhan Hormon oleh Dr. Sara Gottfried
WomanCode oleh Alisa Vitti
Mind Over Medicine oleh Lissa Rankin

PODCASTS

Wellness Wonderland dengan Katie Dalebout
Radio Rebelle Fearless dengan Summer Innanen
The Lively Show oleh Jess Lively
Recovery Warriors oleh Jessica Raymond
Makanan Psikologis oleh Christy Harrison RD

YOGA ONLINE

Cody App – Ini adalah seri kelas membangun kekuatan yang luar biasa (handstand, kekuatan inti, fleksibilitas, dll.). Mereka lebih fokus daripada kelas umum oleh guru-guru yang hebat dan seringkali 20-30 menit agar mudah masuk pada siang hari. Favorit saya adalah Yoga Intelligence dari Meghan Currie dan pembangun kekuatan Dylan Werner. Bergabunglah dengan $ 10 untuk paket pertama Anda!
OneOEight oleh Rachel Brathen (YogaGirl)
RESEP
Saya tidak bisa mengatakan saya banyak blogger makanan, tapi untungnya, wanita-wanita ini!

Nutrisi

Oh Dia Bersinar
Memilih Mentah
Dengan Makanan & Cinta
SUMBER DAYA KESEHATAN FAVORIT
Secara pribadi + secara profesional, saya memfokuskan TON pada pencernaan, kesehatan hormonal, dan banyak lagi. Ini adalah bagian penting dari penyembuhan seluruh tubuh. Berikut adalah beberapa produk favorit saya yang pernah saya gunakan sendiri dan bersama klien. Saya sangat merekomendasikan bekerja dengan seorang profesional untuk mencari tahu suplemen spesifik yang mungkin Anda butuhkan. Saya memang menggunakan suplemen, tetapi saya selalu menekankan makanan terlebih dahulu.

Probiotik

Magnesium Tenang Alami
Thorne Methylated B-Vitamin Complex
23 & Me pengujian genetik – Saya secara pribadi menggunakan pengujian genetik ini untuk menemukan status MTHFR saya.
PASAR THRIVE
Ini seperti Costco untuk makanan utuh. Thrive Market menawarkan berbagai macam makanan alami, organik, dan utuh dengan harga grosir. Saya sudah menggunakannya selama beberapa bulan sekarang dan suka menyimpan barang favorit saya seperti mentega kelapa, sabun Dr. Bronner, teh Yogi, dan biji kakao.