Informasi baru mengenai kesehatan dan gizi ditemukan setiap hari. Ini menyulitkan untuk mengetahui apa yang penting dalam hal nutrisi, dan apa yang tidak. Ketika datang ke label nutrisi, hal utama yang harus Anda perhatikan adalah porsi, lemak trans, serat, gula,
Selengkapnya
Pernahkah Anda mengalami smoothie bowl yang menggila? Jika tidak, ini rundown: ini smoothie, tetapi dalam mangkuk. Sudah terjual! Manis alami dan penuh dengan buah lezat, jangan lewatkan suguhan musim panas yang lezat ini. Yang terbaik dari semuanya, hanya perlu beberapa
Selengkapnya
Setelah beberapa bulan makan lebih dari yang seharusnya, pesta liburan, dan masalah pencernaan, saya memutuskan bahwa saya perlu melakukan perubahan gaya hidup dan pola makan. Terutama pindah ke dekade baru! Saya orang yang relatif sehat. Saya suka smoothie hijau, memiliki
SelengkapnyaKami akan mengisi Anda dengan sedikit rahasia. Anda tahu pikiran-pikiran yang mengganggu ketika Anda berada di gym bahwa Anda tidak mengesankan seperti pelari pahatan di sebelah kanan atau pengangkat robek di sebelah kiri Anda? Kami juga memilikinya. Setiap orang memilikinya.
Selengkapnya
Gangguan di gym benar-benar dapat membuat atau menghancurkan latihan Anda. Ingat waktu Anda di gym adalah milik Anda dan tidak apa-apa untuk mengabaikan dunia dan fokus pada diri sendiri sebentar. Terutama jika Anda terdesak waktu! Jika Anda membutuhkan bantuan ekstra
Selengkapnya
Membawa kehidupan ke dunia ini bukanlah hal yang mudah dan kembali ke rutinitas kesehatan Anda juga bisa menjadi tantangan. Pelatih Pribadi Bersertifikat dan ibu baru, Erin membagikan kiatnya untuk melatih kebugaran dalam kehidupan barunya. Temukan dirimu Setelah memiliki anak Anda,
Selengkapnya
Bagi sebagian orang, kebugaran dibangun dalam kesibukan sehari-hari. Pekerjaan tertentu melibatkan aktivitas fisik, jadi pergi ke gym atau berjalan-jalan di luar untuk istirahat makan siang Anda tidak disambut sebagai kesempatan untuk menendang kembali. Tetapi bagi kita yang bekerja di meja
Selengkapnya
Beristirahatlah dari hari kerja Anda untuk melatih lengan Anda! Apakah Anda mencari komunitas yang mendukung untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda? Latihan: 60 HIDUP / 30 MATI | Ulangi Seluruh Seri 3x Push-up Berat Badan Dip Berat Badan (gunakan
Selengkapnya
SALAD TUNA DAN BROCCOLI KAMI MENYEDIAKAN PROTEIN, NUTRISI Baik mencari lauk yang enak atau hidangan utama, salad ini adalah cara yang penuh warna dan serbaguna untuk membuat makanan lebih sehat. Bahan Untuk salad: 3 lobak, diiris 2 potong roti 2
Selengkapnya
Tidak bisa ke gym? Tidak masalah! Ada banyak cara untuk melakukan latihan Anda yang biasa dengan peralatan yang ditemukan di sekitar rumah Anda. Berikut adalah beberapa cara favorit kami untuk menggunakan barang-barang rumah tangga saat berolahraga. Piring Kertas atau Handuk
Selengkapnya