Peralatan Olahraga Swap

Spread the love

Tidak bisa ke gym? Tidak masalah! Ada banyak cara untuk melakukan latihan Anda yang biasa dengan peralatan yang ditemukan di sekitar rumah Anda. Berikut adalah beberapa cara favorit kami untuk menggunakan barang-barang rumah tangga saat berolahraga.

Piring Kertas atau Handuk

Apakah slider merupakan bagian dari latihan harian Anda? Anda dapat dengan mudah meniru gerakan meluncur dengan barang-barang yang mungkin Anda miliki di dapur Anda! Jika Anda berolahraga di lantai keras, kami sarankan menggunakan handuk sebagai bilah geser. Jika ruang latihan Anda di atas karpet, coba gunakan kertas atau piring plastik.

Tas Olahraga

Tidak bisa berpisah dengan tas olahraga anda? Maka isi tas olahraga Anda dengan benda-benda berat seperti barang-barang berat, kaleng atau buku sehingga Anda masih bisa melakukan deadlift dan membungkuk di barisan.

Kendi susu

Pegangan pada tabung susu membuatnya mudah diangkat. Anda dapat menggunakannya di tempat kettlebell atau dumbbell. Anda dapat memilih untuk mengisi kendi dengan air, pasir, atau apa pun yang Anda miliki. Sesuaikan konten dalam kendi dengan berat yang Anda sukai dan angkat.

Mebel

Bangku bisa menjadi bagian penting untuk latihan kekuatan apa pun. Jika Anda tidak memilikinya di rumah, jangan biarkan itu menghentikan Anda untuk mendapatkan keuntungan Anda. Anda dapat menggunakan apa saja dari kursi, sofa, atau meja kopi Anda untuk membantu Anda bergerak.

Tangga

Meskipun ini mungkin tampak jelas, tangga dapat digunakan untuk lebih dari sekedar cardio (tangga lari, siapa pun?). Anda juga dapat menggunakannya untuk gerakan seperti step up, tap toe, dan betis.

Tape Pelukis

Anda tidak perlu tangga tali yang sebenarnya untuk melatih kelincahan Anda. Letakkan pelukis selotip sekitar satu kaki agar terlihat seperti tangga tali. Jika Anda tidak memiliki pita pelukis, Anda dapat menggunakan tali, tusuk sate, atau tongkat yang ditemukan di halaman Anda.

Mari kita lihat kreativitas ANDA! Pamerkan peralatan olahraga di rumah favorit Anda dengan menandai kami di sosial untuk kesempatan tampil di halaman kami!

Please follow and like us:
error
Peralatan Olahraga Swap
Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Navigasi pos