Spread the love

Kami akan mengisi Anda dengan sedikit rahasia. Anda tahu pikiran-pikiran yang mengganggu ketika Anda berada di gym bahwa Anda tidak mengesankan seperti pelari pahatan di sebelah kanan atau pengangkat robek di sebelah kiri Anda? Kami juga memilikinya. Setiap orang memilikinya. Itu alami. Caranya adalah dengan tidak membiarkan mereka menghabiskan energi Anda atau mengalihkan perhatian Anda dari tujuan Anda. Ikuti enam tips ini dan Anda akan baik-baik saja. Lebih baik daripada baik. Luar biasa.

 

1. Orang-Orang Ini Harus Menjadi Pelatihan Untuk Olimpiade. Itu bisa menakutkan untuk melihat anggota lain yang memukulnya pada tingkat tinggi. Itu terjadi. Tetapi kisah mereka bukan kisah Anda. Jadilah pahlawan cerita Anda. Anda layak mendapatkannya. Sangat menyenangkan untuk penasaran dengan orang lain di gym tetapi tetap fokus pada diri sendiri. Dengan begitu Anda tidak akan kalah.

 

2. Seandainya Aku Terlihat Seperti Itu. Ah iya. Kecemburuan cermin. Mudah untuk sadar diri. Tetapi cobalah untuk mengingat hal ini: penampilan fisik Anda hanyalah satu alasan untuk berolahraga. Ada banyak hasil dan kemenangan lain yang bersifat internal. Fokus pada bagaimana olahraga membuat Anda merasa: berenergi, lebih bahagia, bersemangat, lebih tenang. Itu alasan yang cukup untuk merayakan rutinitas Anda. Dan rayakan ketika Anda melihat peningkatan dalam tubuh Anda, yang akan datang.

 

3. Saya Perlu Menurunkan Berat Badan Sebelum Saya Pergi ke Gym. Hentikan dan baca kembali kalimat itu. Tidak masuk akal, bukan? Tetapi bagi banyak orang ini adalah penghalang. Seharusnya tidak. Mendaftar ke gym tidak seperti mendaftar di Marinir. Tidak ada persyaratan fisik untuk bergabung. Bahkan, kami dapat membantu Anda mendapatkan kebugaran untuk Marinir jika Anda mau, atau hanya menyelesaikan 5K. Cek dengan pelatih. Mereka ada di sana untuk membantu. Kami berjanji: jangan menilai.

 

4. Mesin Berat Ini Benar-Benar Membingungkan. Anda mungkin benar dalam hal ini. Beberapa dari mereka sulit diketahui, setidaknya pada awalnya. Tetapi di situlah bantuan dari pelatih olahraga Anda yang ramah dapat membantu. Jangan takut untuk meminta bantuan. Anda mungkin berpikir semua orang menonton. Tetapi mereka tidak. Semua orang tersesat dalam tujuan mereka sendiri dan begitu juga Anda. Langkah pertama: cari tahu mesin itu!

 

5. Saya Tidak Berpikir Saya Orang [Yoga] [Berat] [Cardio]. Pikirkan gym sebagai tempat bereksperimen. Campur sedikit. Coba hal baru. Berani! Dan jangan khawatir bahwa orang lain mungkin lebih maju daripada Anda.

 

6. Tetap Positif. Tidak setiap latihan adalah satu untuk buku catatan. Tapi jangan biarkan kinerja masa lalu mendapatkannya di kepala Anda. Belajarlah untuk melepaskan penampilan yang buruk. Semua atlet memiliki kendali atas sekarang. Di situlah pikiran perlu. Tetap di masa sekarang dan lakukan yang terbaik!

Please follow and like us:
error
Pikiran Toxic Gym dan Cara Mengatasinya
Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Navigasi pos